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【俄罗斯世界杯】实战教学 | 如何更科学地应对点球大战

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1480 admin 发表于 2018-6-11 09:25:52
实战教学 |  如何更科学地应对点球大战由  足球之路/大家好,今天我们分享如何更科学的应对点球大战,希望大家喜欢!当比赛到了淘汰赛阶段,比赛时间未能决定胜负的球队将会接受终极考验,英雄和恶魔、荣誉和耻辱就在一瞬之间,对于很多人来说这就是一场梦魇,今天我们就看看专家是如何科学的对待点球的。点球的成功率在比赛中正常点球的成功率约为80%,但是在点球大战的时候会下降到75%,原因很明显,因为点球大战的时候不允许补射,你必须一锤定音。其次我们不得不选择经验欠缺的队员,不可能只用经验丰富的球员,最后,当然守门员在点球大战的时候也会更加勇猛,他们扑救成功的可能性更高。图1-国家队罚点成功率分布表现比较好的球队比如德国和阿根廷,他们的成功率保持在80%左右,排在最后的英格兰只有17%的成功率,差距如此之大,显然不可能只是技术原因造成的,相信这点英国的球迷体会更深。英国点球成功率这么点,原因很简单,就是他们对点球没有足够的心理准备,也没有认真的对待点球。那么,如何才能完成一次完美的点球呢?第一步:选择队员选择合适的队员至关重要,这是教练的责任,而不是球员自己。事实上,在这个紧要关头,你唯一可以明确排除在外的只有受伤的球员。图2-英格兰错失点球过去我们经常看到英国教练在加时赛结束以后仍然摇摆不定。谁上?教练们应该对自己球员罚球的成功率心中有数,从这个名单中挑选出点球大战的人选。最后教练应该考虑点球大战中的罚球顺序。研究表明:让缺乏经验的球员打头阵,把经验丰富的球员留在后面成功的几率会更高第二步:最优位置当球员在罚点球的时候,他必须尽可能选择射门的最优位置,研究表明,守门员的扑救只在一个有限的范围内,我们称之为扑救区,它是门将全力扑救的最大范围。图3-门将的扑救区扑救区是门将指尖扑救的所能达到的极限区域。图4-门将扑救指尖所达区域所以罚球队员会将球射在扑救区域外沿附近,增加射门成功的机率。图5-射门到扑救区域外沿扑救区之外的区域叫“死亡区”,研究表明打到这个区域进球的概率高达80%。图6-“死亡”区域所以这个区域是我们尽量要选择的区域。图7-尽量选择“死亡”区域当然我们不是说将球打入扑救区的球就必被封堵,打入扑救区的成功的概率约为50%。但是为什么要冒这个险呢?对于技术高超的球员来说,这个位置更容易进球,例如齐达内的勺子点球。图8-齐达内勺子点球第三步:精神集中心理学家知道压力会影响运动表现,一般有两种压力,身体压力我们都比较熟悉的,当面对压力时,我们会表现得口干舌燥、心跳加速、手心出汗等等。认知压力不同,它主要是失败的念头涌上心头,当面对点球时有几种方法可以缓解压力,其中之一是运用心理成像技术,我们在要罚点之前完成心理成像,我们想象点球成功的画面,想象自己在死亡区的绝佳位置打进一粒完美进球,这种心理成像会让我们有效的摆脱压力。图9-心理成像最后,点球要想成功必须抓住三个要点,第一选择最合适的队员,第二要射入最佳位置;第三队员们要最好充分的思想准备,千万不要把点球大战当做是一场赌博。今天的内容就到这里,更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路!本文素材取自YouTube,足球之路翻译整理往期精彩回顾:守门员丨如何训练守门员接传中球第1部分足球战术丨谁会成为本届世界杯巴西队首发门将?实战教学 | 为什么你的有氧训练总是跟不上比赛节奏?
威少带我来巡山赞赏了20币:
职业球员踢点球主要是心态上面的问题
选择“死亡区”固然进球率高,但同样增加了打偏、中柱的风险
主要还是看守门员猜的方向对不对吧
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